En las clases se persigue la alineación del cuerpo mediante ejercicios que varían en ritmo y niveles de energía. Hay una profunda exploración del equilibrio y la búsqueda de éste, para lograr el control del propio cuerpo en su totalidad.

El objetivo principal es conectar con el centro interior de cada uno para conseguir un bienestar total.

Es un método útil y eficaz para cualquier estilo de danza o cualquier disciplina motriz y deportiva, ya que desarrolla la presencia y la conciencia en todos los niveles del ser. Las sesiones son progresivas y terminan con variaciones coreográficas a través de estilos de danza neo-clásica, contemporánea y oriental.